2006-12-04 まったく痩せないので低インシュリンダイエットを試すことにした ダイエット 今日の夕食 玄米のおかゆ 納豆 サラダ 鶏肉 今日のさらし 体重:72.8kg 体脂肪:23.7% ウエスト:85cm 目標 体重:65kg(-7.8kg) 体脂肪:20%(-3.7%) ウエスト:75cm(-10cm)