今日の夕食 玄米のおかゆ 納豆 サラダ 鶏肉 今日のさらし 体重:72.8kg 体脂肪:23.7% ウエスト:85cm 目標 体重:65kg(-7.8kg) 体脂肪:20%(-3.7%) ウエスト:75cm(-10cm)
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